Rückbildungsgymnastik
- fortlaufender Kurs - Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich -

dienstags, 19:30 bis 20:30 Uhr

Kursinhalt:
Problemzonentraining, gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Dehn und Kräftigungsübungen für Schultern, Nacken und Rückenmuskulatur ——Entspannung--

Beginn frühestens wenn das Baby 6 Wochen alt ist.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

Kursleitung
Anne Bode, Hebamme, Familienhebamme

Zeit
02.01.2019, 19:30 Uhr, bis
31.12.2019, 20:30 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Münster Süd
Raum: k.A.
Königsweg 13
48153 Münster

Kosten
€
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Münster Süd

Informationen zur Anmeldung
Anmeldung über
annebode@muenster.de

Yoga in der Schwangerschaft
- fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich -

Montags 10:15 - 11:45 Uhr, fortlaufend

Im Yoga üben wir Bewegung, Atmung und Entspannung ausgewogen zur Harmonisierung von Körper und Seele. Inhalte sind vor allem kräftigende und dehnende Übungen, Atemübungen im Hinblick auf die Geburt, sowie konzentrierte meditative Entspannung. Wir schulen Bewusstheit und Achtsamkeit, in dem Wissen, dass ein trainierter Körper allein nicht gesund macht. Die Kraft des Geistes und das zur Ruhe kommen der Gedanken ist ein wichtigstes Ziel im Yoga. Gerade im Yoga liegt eine Chance, Körper und Geist in einen harmonischen Gleichklang zu bringen.

Die Kosten von 11 € gelten je Einheit von 90 Minuten.

Das Welthaus finden Sie hinter dem
Herz-Jesu-Krankenhaus in MS-Hiltrup.

Kursleitung
Susanne Junmann, Hebamme und Yoga-Lehrerin

Zeit
07.01.2019, 10:15 Uhr, bis
31.08.2019, 11:45 Uhr

Ort
Susane Jungmann
Raum: k.A.
Welthaus/ Westfalenstraße 109
48165 Münster

Kosten
11,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Susanne Jungmann

Informationen zur Anmeldung
Susanne Jungmann
Tel. 02501-588860 mail@susannejungmann.de www.susannejungmann.de

Klangmeditation für Schwangere
- fortlaufender Kurs - Anmeldung erforderlich -

mittwochs von 17:15 - 18:15 Uhr

Die letzten Wochen der Schwangerschaft und das große Wunder der Geburt liegen vor Ihnen...

Mit meinen Klangmeditationen für Schwangere biete ich die Möglichkeit mit anderen Frauen ins Gespräch zu kommen und auf eine spannende Reise der Entspannung zu gehen.

Die Klänge der Klangschalen und des Gongs schenken Ihnen innere Ruhe und lassen Sie Kraft sammeln für das große Wunder der Geburt. Der Körper und der Geist werden mit einer besonders schönen Weise auf die Geburt Ihres Kindes vorbereitet....

Die Kosten belaufen sich auf 12 € pro Klangmeditation, 4x 45 €, 12x 120 €

Kursleitung
Janine Bensmann

Zeit
07.08.2019, 17:15 Uhr, bis
31.12.2019, 18:15 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Wegbegleitung
Raum: k.A.
Kirchstraße 4
48145 Münster

Kosten
12,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Wegbegleitung

Informationen zur Anmeldung
Janine Bensmann
www.wegbegleiterin.net

0251-615697

Aquavit für Schwangere
- fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich -

Training mit Babybauch im Everswinkeler Vitus-Bad

3 x 90 Min. freitags 11.30 Uhr – 13.00 Uhr

Dieser Kurs wird fortlaufend jeden Freitag, von Januar bis Ende September angeboten. Die Kursgebühr von 10 Euro (zzgl. Eintritt ins Vitusbad)ist in bar mitzubringen und berechtigt zu einer Teilnahme an drei Kursterminen.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig!

An Feiertagen und in den Ferienzeiten findet kein Kurs statt!


So können werdende Mütter auch während der Schwangerschaft fit bleiben, können sämtliche Muskelgruppen intensiver und länger als an Land trainieren. Und das wirkt sich auch positiv auf das Ungeborene aus. Aber eine Geburt ist keine Krankheit und doch ist die Zeit nach der Geburt eine Zeit, in der die junge Mutter sich und ihrem Körper besondere Aufmerksamkeit schenken sollte, damit sie nicht Jahre später zu den Frauen gehört, die sich mit sog. Senkungsbeschwerden herumplagen.

Der Körper braucht nach der Geburt Ruhe und Schonung aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. Und an diesem Punkt setzt das Programm der Hebamme an. Denn die Übungen, die den Schwangeren bei der Geburtsvorbereitung hilfreich sind, sind auch in der Zeit nach einer Geburt für eine erfolgreiche Rückbildung dienlich.


Kosten: Kursgebühr 10,00 € für 3 Termine, plus Eintrittspreis Vitus Bad

Kursleitung
Beatrice Tönnemann, Hebamme

Zeit
06.09.2019, 11:30 Uhr, bis
31.12.2019, 13:00 Uhr

Ort
Vitus-Bad Everswinkel
Raum: k.A.
Alverskirchener Str. 29 29
48351

Kosten
10,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Geburtshaus Münster

Informationen zur Anmeldung
Kurs-Nr. AQ002
Geburtshaus Münster

http://www.geburtshaus-in-muenster.com/kursangebot

Tel. 0251 - 760 26 285
info@geburtshaus-in-muenster.de

Yoga in der Schwangerschaft

montags

16.45 - 18.15 Uhr

Yoga für Schwangere ist eine sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter. Die Asanas (Körperübungen), die Atem- und Entspannungstechniken helfen, den Beckenboden zu stärken, Verspannungen zu lösen und Streß und Müdigkeit abzubauen. Yoge hilft das Bindegewebe zu entschlacken und zu stabilisieren, sowie stützende Muskulatur aufzubauen. Typische Probleme in der Schwangerschaft, wie zum Beispiel Rückenschmerzen u.a. können gelindert bzw. verhindert werden. Den Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen, soll in diesem Kurs vermittelt werden.

Viele Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühren im Rahmen der Präventionskurse!

Kursleitung
Gabriele Zimmermann, u.a. Hebamme, Yoga Lehrerin

Zeit
30.09.2019, 16:45 Uhr, bis
02.12.2019, 18:15 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Greven
Raum: k.A.
Martinistr. 45
48268 Greven

Kosten
120,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Greven

Informationen zur Anmeldung
Kurs III/19

Hebammenpraxis Greven
info(at)hebammenpraxis-greven.de oder 02571/5817143

Babymassage

3 x mittwochs, 1 x Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr

In diesem Babymassagekurs geht es nicht nur darum Ihr Baby zu massieren, sondern um die Möglichkeit Ihrem Kind aus innerer Ruhe heraus zu begegnen und Ihnen und Ihrem Kind etwas Gutes zu tun.
Nach einem kurzen Kennenlernen haben Sie als erstes die Möglichkeit sich selber zu entspannen und den Stress und dem Alltagsbetrieb hinter sich zu lassen. In einer kleinen Entspannungsarbeit kommen Sie zu sich, so dass Sie sich freier und offener Ihrem Baby widmen können.
Zuerst zeige ich Ihnen sorgfältig ausgesuchte Berührungen (Griffe), die Sie sich zuerst nur ansehen, so dass Sie sich im Anschluss voll und ganz, ohne sich von Ihrem Kind abwenden zu müssen, auf die Massage an Ihrem Baby konzentrieren können.
Ich unterstütze Sie dabei wahrzunehmen was Ihr Kind in diesem Moment braucht, was es nicht mag und was es mag, ganz individuell.
Das Ende der Stunde richtet sich danach, was Ihr Kind noch verarbeiten kann. Vielleicht will es ja schon in Ruhe angezogen werden, vielleicht braucht es noch eine begrenzende, umschließende Berührung.

Mir ist es ein großes Anliegen, dass die kleinen neugeborenen Menschlein eine dicke Portion Liebe abbekommen und somit das Urvertrauen auf eine besondere Art und Weise zusätzlich gestärkt wird.

Die liebevolle Berührung der Kinder durch ihre Eltern schafft ein unglaublich starkes Urvertrauen, stärkt die Bindung zu den Eltern, kann helfen bei
der Verdauung
bei Schlafstörungen
bei Unruhe, usw.

Auch nach einer schweren Geburt oder nach einem Kaiserschnitt kann gerade durch diese Art des berührt Werdens und Berührens Heilung entstehen.


Die Kosten betragen 40 € für 4 Einheiten

Kursleitung
Janine Bensmann

Zeit
16.10.2019, 09:30 Uhr, bis
07.11.2019, 10:30 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Wegbegleitung
Raum: k.A.
Kirchstraße 4
48145 Münster

Kosten
40,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Wegbegleitung

Informationen zur Anmeldung
Janine Bensmann
Anmeldung ist unbedingt erforderlich
www.wegbegleiterin.net
0251-615697

Rückbildungsgymnastik mit Kinderbetreuung

dienstags von 10.00 - 11.15 Uhr

Der Beginn ist ab der achten Woche nach der Geburt möglich, je nachdem wie lange Ihr Körper benötigt, die geburtsbedingten Verletzungen heilen zu lassen. Die Beckenboden-, Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur wird durch gezielte Übungen gekräftigt und gestärkt. Auch Entspannungs-, Dehnung- und Massageübungen sind Teil der Kursinhalte.

Während des Kurses findet im benachbarten Kursraum die Kinderbetreuung statt. Diana Schmalenstrot betreut Ihr Kind, während Sie an der Rückbildungsgymnastik teilnehmen. Es ist selbstverständlich, daß Ihnen Ihr Kind gebracht wird, wenn es gestillt oder gefüttert werden möchte oder einfach nur Mamas Nähe braucht.

Kosten: Die Gebühr für die Frauen wird (bei Anwesenheit) von der Krankenkasse übernommen, die Kosten für die Kinderbetreuung beträgt einmalig 30,-€ (unabhängig, ob oder wie oft das Kind mitgebracht wird)

Voraussetzung für die Gebührenübernahme durch die Krankenkasse ist das Abschließen des Kurses bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt.

Kursleitung
Hebamme

Zeit
22.10.2019, 10:00 Uhr, bis
10.12.2019, 11:15 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Greven
Raum: k.A.
Martinistr. 45
48268 Greven

Kosten
30,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Greven

Informationen zur Anmeldung
Kurs VII/19
Hebammenpraxis Greven
info@hebammenpraxis-greven.de oder 02571/5817143

Gesprächskreis für Frauen nach einem notwendig erachteten Schwangerschaftsabbruch

geschlossene Gruppe, max. 10 TN

Mittwoch, 23.10., 06.11., 20.11. und 04.12.2019 von 18.00 – 20.30 Uhr

Kursleitung
Uli Michel, Hebamme, Sterbeamme, Trauma-Fachberaterin und Hospizkoordinatorin

Zeit
23.10.2019, 18:00 Uhr, bis
04.12.2019, 20:30 Uhr

Ort
Bethanien Sternenkinder Münster/Osnabrück
Raum: k.A.
DRK, Gräfin-Anna-Straße 3
49545 Tecklenburg

Kosten
0,00 €
0,00 € für Partner

Veranstalter
Bethanien Sternenkinder Münster/Osnabrück

Informationen zur Anmeldung
Bethanien Sternenkinder Münster/Osnabrück

01520 7141326 oder E-Mail: uli.michel@bethanien-stiftung.de

Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind

Di. 05.11. + 12.11. + 19.11.2019 von 19.00 - 21.00 Uhr

Sa. 16.11.2019 2,5 Stunden Familieneinheit

Dieser Kurs ist an Schwangere ab dem 2. Kind gerichtet und soll im Besonderen Ihre Bedürfnisse und Wünsche erfüllen und Ihnen Raum und Zeit für diese Schwangerschaft geben. Er beinhaltet neben Atem-, Entspannungs- auch Körperübungen, die während der Schwangerschaft und der Geburt Erleichterung verschaffen können. An einem zusätzlichen Termin (3 Stunden) wird der Partner und das/die Geschwister mit einbezogen und auf das Kind eingestimmt.

Kosten: Die Gebühr für die Frauen wird (bei Anwesenheit) von der Krankenkasse übernommen; die Kosten für den Partner und das/die Kinder beträgt einmalig 60,-€. Viele Krankenkassen übernehmen derzeit die Partnergebühr komplett oder anteilig.

Für die Familieneinheit wird die Gruppe geteilt, so dass ein Termin vormittags und ein Termin nachmittags stattfindet!

Kursleitung
Hebamme

Zeit
05.11.2019, 19:00 Uhr, bis
19.11.2019, 21:00 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Greven
Raum: k.A.
Martinistr. 45
48268 Greven

Kosten
€
60,00 € für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Greven

Informationen zur Anmeldung
Kurs VI/19
Hebammenpraxis Greve
info(at)hebammenpraxis-greven.de oder 02571/5817143
www.hebammenpraxis-greven.de

Babymassage

4 x mittwochs 9:30 - 10:30 Uhr

In diesem Babymassagekurs geht es nicht nur darum Ihr Baby zu massieren, sondern um die Möglichkeit Ihrem Kind aus innerer Ruhe heraus zu begegnen und Ihnen und Ihrem Kind etwas Gutes zu tun.
Nach einem kurzen Kennenlernen haben Sie als erstes die Möglichkeit sich selber zu entspannen und den Stress und dem Alltagsbetrieb hinter sich zu lassen. In einer kleinen Entspannungsarbeit kommen Sie zu sich, so dass Sie sich freier und offener Ihrem Baby widmen können.
Zuerst zeige ich Ihnen sorgfältig ausgesuchte Berührungen (Griffe), die Sie sich zuerst nur ansehen, so dass Sie sich im Anschluss voll und ganz, ohne sich von Ihrem Kind abwenden zu müssen, auf die Massage an Ihrem Baby konzentrieren können.
Ich unterstütze Sie dabei wahrzunehmen was Ihr Kind in diesem Moment braucht, was es nicht mag und was es mag, ganz individuell.
Das Ende der Stunde richtet sich danach, was Ihr Kind noch verarbeiten kann. Vielleicht will es ja schon in Ruhe angezogen werden, vielleicht braucht es noch eine begrenzende, umschließende Berührung.

Mir ist es ein großes Anliegen, dass die kleinen neugeborenen Menschlein eine dicke Portion Liebe abbekommen und somit das Urvertrauen auf eine besondere Art und Weise zusätzlich gestärkt wird.

Die liebevolle Berührung der Kinder durch ihre Eltern schafft ein unglaublich starkes Urvertrauen, stärkt die Bindung zu den Eltern, kann helfen bei
der Verdauung
bei Schlafstörungen
bei Unruhe, usw.

Auch nach einer schweren Geburt oder nach einem Kaiserschnitt kann gerade durch diese Art des berührt Werdens und Berührens Heilung entstehen.


Die Kosten betragen 40 € für 4 Einheiten

Kursleitung
Janine Bensmann

Zeit
13.11.2019, 09:30 Uhr, bis
04.12.2019, 10:30 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Wegbegleitung
Raum: k.A.
Kirchstraße 4
48145 Münster

Kosten
40,00 €
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Wegbegleitung

Informationen zur Anmeldung
Janine Bensmann
Anmeldung ist unbedingt erforderlich
www.wegbegleiterin.net
0251-615697

Rückbildungsgymnastik

montags von 18:30 bis 19:45 Uhr

Der Beginn ist ab der achten Woche nach der Geburt möglich, je nachdem wie lange Ihr Körper benötigt, die geburtsbedingten Verletzungen heilen zu lassen. Die Beckenboden-, Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur wird durch gezielte Übungen gekräftigt und gestärkt. Ihre Körperhaltung wird optimiert und auch Entspannungs-, Dehn- und Massageübungen sind Teil der Kursinhalte.


Kosten: Die Gebühr für die Frauen wird (bei Anwesenheit) von der Krankenkasse übernommen.
Voraussetzung für die Gebührenübernahme durch die Krankenkasse ist das Abschließen des Kurses bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt.

Kursleitung
Hebamme

Zeit
18.11.2019, 18:30 Uhr, bis
27.01.2020, 19:45 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Greven
Raum: k.A.
Martinistr. 45
48268 Greven

Kosten
€
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Greven

Informationen zur Anmeldung
Kurs XI/19
Anmeldung unter
Hebammenpraxis Greven
Tel.: 02571/5817143
info@hebammenpraxis-greven.de

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen, die bereits Kinder haben

4 x donnerstags 10:00-12:00 Uhr

(außer am 05.12.19)

Eine kurze Auffrischung des Geburtsablaufes und Informationen über das Wochenbett und das Thema Geschwisterkinder. Ein Schwerpunkt liegt jedoch auf dem Austausch miteinander und sich Zeit nehmen für die jetzige Schwangerschaft und Möglichkeiten der die Wehen zu veratmen.

Die Kursgebühr der Frau wird von der Krankenkasse erstattet.

Kursleitung
Johanna Gässler, Hebamme

Zeit
21.11.2019, 10:00 Uhr, bis
19.12.2019, 12:00 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Wegbegleitung
Raum: k.A.
Kirchstraße 4
48145 Münster

Kosten
€
€ für Partner

Veranstalter
Johanna Gässler

Informationen zur Anmeldung
Anmeldung über
www.sonnig-schwanger.com

Geburtsvorbereitung für Paare

donnerstags von 18.30 - 21.30 Uhr

Schwangerschaft und Geburt sind ein außergewöhnliches Ereignis und wir möchten Sie als Paar in dieser Zeit der freudigen Erwartung begleiten. Wir unterstützen Sie in diesem Kurs in Ihrer Körper- und Atemwahrnehmung mit Entspannungs-, Bewegungs- und Massageübungen, einzeln und in Paarübungen. Es wird über die Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das Leben mit dem Kind informiert. Wir stellen uns auf Ihre individuellen Fragen ein.

Die Gebühr für die Frauen wird (bei Anwesenheit) von der Krankenkasse übernommen; die Partnergebühr beträgt einmalig 145,- € bzw. und wird von vielen Krankenkassen komplett oder anteilig rückerstattet!

Kursleitung
Hebamme

Zeit
05.12.2019, 18:30 Uhr, bis
19.12.2019, 21:30 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Greven
Raum: k.A.
Martinistr. 45
48268 Greven

Kosten
€
145,00 € für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Greven

Informationen zur Anmeldung
Kurs V/19
Hebammenpraxis Greven
info@hebammenpraxis-greven.de oder 02571/5817143

Rückbildung - fortlaufender Kurs -

donnerstags: 10:15 - 11:30 Uhr

Dieser Rückbildungskurs soll Ihnen helfen wieder zu alter Kraft und Stabilität zurückzukehren. Nach einer kurzen Aufwärmphase, lockern wir Verspannungen und verschaffen unserem Körper wieder mehr Bewegungsspielraum. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen trainieren wir alle Muskelpartien, die Sie zur Aufrechterhaltung ihres Körpers benötigen. Als Hebammen wissen wir um die Veränderung durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit, sodass wir unser Wissen in die Übungen einfließen lassen. Ziel ist es den Übergang vom Wochenbett in den Alltagssport wieder zu gewährleisten. Eine Massageeinheit zum Ende der Stunde lässt den Körper entspannen und die Seele baumeln.

Sollten Sie keine Betreuungsmöglichkeiten für ihr Kind finden, dürfen Sie es natürlich gerne jederzeit mitbringen.

Mit diesem Kurs sollte nicht vor der 8. Woche nach der Geburt gestartet werden. Frauen, die ihr Kind mit einem Kaiserschnitt geboren haben, sollten erst nach der 12. Woche mit meinem Kurs starten. Wer schon früher Interesse an einer sanften Rückbildung hat, für den bietet meine Kollegin Janine Bensmann einen Kurs getreu dem Motto: leise-sanft-sicher an. Hier gelangen Sie zu weiteren Informationen : leise-sanft-sicher

Kursleitung
Gesa Lammert, Hebamme

Zeit
16.01.2020, 10:15 Uhr, bis
31.08.2020, 11:30 Uhr

Ort
Hebammenpraxis Wegbegleitung
Raum: k.A.
Kirchstraße 4
48145 Münster

Kosten
€
€ für Partner

Veranstalter
Hebammenpraxis Wegbegleitung

Informationen zur Anmeldung
Bei weiteren Fragen oder einer Anmeldung erreichen Sie Gesa Lammert unter Tel.: 0176-70575493 oder per Mail an Hebamme-gesa(at)web.de